¿Es posible verse mejor en la mediana edad?

Answer 1

7 maneras de mirar y sentirse más joven

Empezar a meditar

Antes de que se acerque a su irritante colega o peatones que caminan despacio, cierre los ojos y respire profundamente. La meditación mejora la memoria, la claridad mental y la función cerebral. El estrés provoca la reacción de lucha o huida, pero si medita aunque sea por unos pocos minutos al día, puede reconfigurar su cerebro para tener una perspectiva más amplia sobre la toma de decisiones. Un estudio en Conciencia y cognición demostró que puede ver los beneficios de la meditación después de solo cuatro días. “Nos derrumbamos en lo siguiente, y lo siguiente”, dice Tara Brach, psicóloga clínica y autora de True Refuge. “Este comportamiento obsesivo afecta la bioquímica de nuestro cuerpo y la misma cosa que nos envejece”. Para encontrar el equilibrio en esta vida loca y ocupada, toma una pausa momentánea pero premeditada, incluso si solo faltan 10 segundos para que salgas de tu auto mientras corres. mandados Los meditadores principiantes deberían probar este truco: cuando tu mente comience a vagar, enfócate en tu respiración para volver al momento presente.

Toma tus entrenamientos al aire libre

Trabajar afuera no solo le ahorra dinero, sino que también puede liberar su mente y cuerpo de aburrimiento. “El gimnasio moderno solo ha existido durante algunas décadas, pero la humanidad se ha estado poniendo en forma desde el principio de los tiempos”, dice Danny Kavadlo, entrenador personal en la ciudad de Nueva York. “Los ejercicios al aire libre tienden a enfocarse en todo el cuerpo, a diferencia de los movimientos funcionales que se realizan en los gimnasios”. Comience con ejercicios básicos como flexiones y saltos altos, que emplean todos los grupos musculares.

Por fin dejar de fumar

Para asegurarse de que su ejército de esperma esté listo para la acción cuando lo necesite, patee esos cigarrillos. Fumar cigarrillos no solo reduce el recuento de espermatozoides, sino que también provoca anomalías en su forma y función, según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva. Las investigaciones muestran que los radicales libres del humo pueden dañar hasta el 40 por ciento de su esperma. Incluso si no se enciende, es probable que esté expuesto a estos reventadores de bolas a través del humo de segunda mano y la contaminación. Contraataca rellenando tu dieta con antioxidantes. “Solo dos nueces de Brasil proporcionan la cantidad recomendada de selenio, lo que ayuda a prevenir el daño celular”, dice Peggy Kotsopoulos

Tener mas sexo

Incluso si aún no está buscando transmitir sus genes, asegúrese de obtener mucha práctica (bien protegida). Resulta que tener sexo es bueno para tu ticker. Un investigador de la Universidad de Bristol hizo un seguimiento con casi 1,000 hombres que tenían una enfermedad cardíaca después de 10 años y encontró que la mortalidad disminuyó en alrededor del 50 por ciento en un grupo de hombres con alta frecuencia orgásmica, en comparación con los hombres en el grupo de baja frecuencia orgásmica.

Fortalece tus glúteos.

Ejercitar su parte posterior no solo le dará a usted una apariencia apreciativa de las mujeres, sino que también puede mejorar la postura y ayudarlo a evitar lesiones. Para obtener mejores resultados, enfóquese en el entrenamiento de potencia. “Cuando entrenas de manera explosiva, activarás las fibras de contracción rápida que ayudan a construir músculo, aumentan tu metabolismo y te permiten saltar, correr y sobresalir en casi todos los deportes, incluido el dormitorio”, dice Jason Greenspan, propietario de Practical Fitness & Wellness y autor de Real Life Fitness.

Ilumina tu sonrisa

Los dientes amarillos pueden envejecerte al instante. Sus helicópteros trabajan constantemente con bebidas que producen pigmentos, como el té, el café y el vino. Incluso los ácidos en las bebidas deportivas pueden llevar a Stainville. “Los dientes se manchan tan pronto como se consumen los alimentos manchados”, dice John Koutsoyiannis, dentista jefe de estética en SohoSmile en la ciudad de Nueva York. Para combatir el amarillamiento, coma fresas que contengan ácido málico para blanquear los dientes. Koutsoyiannis también sugiere cepillarse con bicarbonato de sodio dos veces al mes o enjuagar con agua de limón.

En realidad conseguir el sueño reparador

“El sueño es clave para regular la función cerebral”, dice Nick Hounslow, entrenador de celebridades e instructor en Cycle House en West Hollywood, California. “Repara tu cuerpo y permite que todo, desde la fuerza hasta la resistencia”. Hounslow, quien con frecuencia se despierta a las 4:30 am para dar clases de spinning, sugiere irse a la cama con un poco de hambre. Golpear el saco con el estómago lleno puede disminuir el metabolismo e interferir negativamente con los ciclos de sueño.

Estos 5 pasos revelan las cosas que DEBE EVITAR absolutamente Si desea reducir el proceso de envejecimiento, pierda peso, recupere su salud, váyase más tiempo y logre su cuerpo ideal.

Answer 2

Sí, lo es y cuando leo preguntas como esta, inmediatamente pienso en Keanu Reeves.

Sí, está mostrando signos de envejecimiento, pero creo que su madurez, especialmente en los roles que elige ahora, exuda una cierta vulnerabilidad que lo hace realmente sexy. Incluso a la edad de 52 años, todavía hace muchas de sus propias acrobacias y, en lugar de aventurarse en roles que no puede manejar, se ha adherido a sus raíces de acción con películas como John Wick (2014). Sigue intentando papeles dramáticos, pero bueno, el hombre tiene que pagar sus cuentas, así que le daré eso. Solo espero que no intente nada tan dramático como Bram Stoker Drácula (1992) y The Devil’s Advocate (1997). Creo que es sexy, pero el hombre no puede hacer drama!

Answer 3

Sí.

¡Me veía fabulosa a los 48!

No miré a los 25, no solo me vi “bien para mi edad”, me vi como una mujer y me volví loca.

Pensé que mi abuela se veía bonita en su centésimo cumpleaños. Se peinó, llevaba un precioso vestido negro y fabulosas perlas hasta la cintura.

Mi amiga de unos 60 años es MUY bonita, líneas y todo. Ella es femenina y bonita y se lo piensa de una manera muy agradable. Ella quedó viuda hace un par de años, y acabo de conocer a su nuevo novio, ¡y él es tan encantador! El último no fue malo, CEO retirado, ¡pero este nuevo es genial!

Cuando era más joven, sospechaba que las personas que decían cosas como las anteriores estaban en negación. Pero tus ojos cambian con la perspectiva, tal como mi abuelo dijo que lo hizo cuando él tenía mi edad.

Cuando era una niña pequeña, recuerdo haber visto a una mujer así y pensé que era ¡HERMOSA!

Esta mujer es modelo profesional en sus 80 años.

Expreso lo atemporal moderno en Beacon Talents.

Answer 4

A Coco Chanel se le atribuye la expresión de “La naturaleza te da la cara que tienes a los 20 años. La vida da forma a la cara que tienes a los 30, pero a los 50 tienes la cara que mereces”.

A pesar de los procedimientos y procedimientos cosméticos, la belleza es más que lo físico. Hay un componente energético que no se puede falsificar.

Me encanta este ejemplo, porque creo que Betty White también es hermosa. Hay mujeres que fueron asombrosas en su juventud y que se volvieron brujas a medida que envejecían. El estilo de vida juega un papel importante, pero también lo hace el ceño fruncido, la ira y el resentimiento. Estas son las cosas que forman nuestra cara a medida que envejecemos. Las décadas pasadas sonriendo le darán patas de gallo, pero también se mostrarán como una alegría radiante.