Voy a asumir que estás hablando de atractivo hacia el exterior porque eso es a lo que se refiere el 90% de las personas cuando dicen la palabra “atractivo”. Tengo la suerte de nacer naturalmente atractivo, pero también me cuido y estoy seguro de que puedo hacer que cualquiera se vea mejor que si no hacen nada para mejorar sus apariencias externas. Aquí hay una lista de lo que hago todos los días o trato de hacer todos los días para cuidarme a mí mismo:
- Consigue al menos 7 horas de sueño por noche. Me gusta ir a la cama a las 10 pm y levantarme a las 6 am. Es importante mantener su cuerpo en un horario y dormir lo suficiente para que tenga energía y se sienta fresco.
- Cepillarse los dientes dos veces al día. También vaya al dentista y use hilo dental y enjuague bucal. Me gusta usar pasta de dientes blanqueadora. No hace falta decir que mis dientes son perfectos y muy blancos debido a mi buen hábito.
- Ducha diaria. Me doy una ducha de 10 minutos todas las mañanas en cuanto me levanto para estar limpio y listo para el día. Use productos de calidad (yo uso exuberante) que son buenos para su tipo específico de piel y cabello. También lávate la cara todas las noches antes de acostarte.
- Use una buena higiene personal. Use desodorante, intente usar una pequeña cantidad de colonia o perfume, lave su ropa una o dos veces por semana, afeite, corte las uñas y manténgalas limpias.
- Cuida tu cabello. El cabello es muy importante en cuanto a su apariencia facial. Vaya a una peluquería de buena calidad todos los meses para cortarse, recortarse, teñirse o peinarse el cabello. Elija un corte de cabello que sea favorecedor para su cara y un color que adula su tono de piel si colorea. Compre un producto de peinado y un buen champú, luego pase los 5 minutos adicionales de la mañana para darle a su cabello un impulso adicional.
- Use ropa favorecedora. Deseche toda la ropa que sea fea o que no le quede bien y luego compre ropa nueva si es posible. Conozca sus medidas y tamaños exactos y elija tiendas que vendan ropa de calidad, no necesariamente tiene que ser caro, pero yo evitaría tiendas como Target o Walmart. Para ropa barata que funciona para la mayoría de la gente, recomendaría H&M. Todo el mundo debería tener unos buenos pares de pantalones ajustados y ajustados, un par de zapatillas casuales y cotidianas y, al menos, un par de buenas camisas con botones.
- Comer sano y hacer ejercicio. La mayoría de las personas no deben consumir más de 2,000 – 2,500 calorías por día, a menos que usted se desarrolle como The Rock, sea un atleta, un fisicoculturista o tenga un trastorno médico en el que no pueda aumentar de peso. Calcule sus necesidades calóricas diarias en línea y el IMC para saber si tiene sobrepeso, promedio o bajo peso. Estoy muy flaco, pero como una gran cantidad de comida, como un gran desayuno y un almuerzo de tamaño decente para estimular mi metabolismo durante el día, beber mucha agua, evitar el colesterol alto / alimentos grasos, comer una cena pequeña (generalmente como tofu y una ensalada para la cena), no comer después de las 8 pm, y por último ir al gimnasio 3 veces a la semana.